ALLTAGSFLUCHT: In der Ruhe liegt die Kraft.

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Ruhe hatten wir zwar mit den diversen Lock Downs im letzten Jahr vermeintlich mehr als genug, möchte man meinen, aber wegen der inneren Ruhe wär’s.

Schwierig, neben Homeoffice, Homeschooling und Kindergartenkind, das auch noch beschäftigt werden möchte. Manchmal bleibt nur noch die Toilette als letzter Rückzugsort. Wer jedoch ein Kleinkind hat, weiß - oft nicht mal das. Privatsphäre? Fremdwort. Ruhe? Keine Zeit für. Die Yogastudios zu, das Fitnesscenter zum Auspowern geschlossen. Und wer bitte sind diese perfekten Menschen, die in den sozialen Medien damit angeben, nun endlich mehr Zeit für sich selbst zu haben? Und wo leben sie?

Unser Tipp für die Alltagsflucht zuhause: 5-Minuten Meditationen. Dafür empfehlen sich Apps wie Calm, Omvana, oder Headspace besonders gut. App runterladen, Ohrstöpsel rein, Augen schließen und das Chaos da draussen einfach kurz Chaos sein lassen.

Für Schwangere gibt es übrigens eine ganz spezielle App, um zur Ruhe zu kommen - die Expectful-App.

Namasté!